Fitness, Cardio, Musculation: Activités

Cardio



musculationMusculation


renforcement-musculaire

Pour qui ?

Pas seulement réservé au hommes, ce plateau s’adresse aussi à tous les publics et à tous âges : femmes, hommes, seniors.

Programme

A chaque adhésion, vous avez droit à un entretien personnalisé avec un de nos Coachs pour vous établir un programme élaboré en fonction de vos objectifs (amincissement, remise en forme, renforcement musculaire, ré-éducation, etc..).

Des exercices de musculation adaptés vous permettront de travailler efficacement les zones que vous souhaitez affiner, sculpter ou renforcer. Vous avez la possibilité de travailler l’ensemble du corps ou des parties ciblées (bras, abdominaux, cuisses, fessiers, pectoraux ..)

Pour être efficaces, les exercices demandent un travail musculaire conséquent et régulier, l’objectif étant de muscler le corps afin de lui donner plus de tonus et améliorer la posture. Nous établirons ensemble un programme adapté en fonction de vos objectifs et de vos capacités musculaires. Nous vous accompagnons jusqu’au bout de vos objectifs, en vous montrant les mouvements à effectuer pour des séances efficaces!