Cardio
Pratiquer le cardio-training permet alors de retrouver et de développer les capacités de votre corps.
Notre plateau complet d’équipement vous permet de travailler chaque partie de votre corps.
Appareils
- Vélos
- Tapis de course
- Elliptiques
- Rameurs
Bienfaits
- Meilleure forme au quotidien
- Amincissement
- Augmentation de la masse musculaire
- Diminution de la masse grasse
Musculation
Pour qui ?
Pas seulement réservé au hommes, ce plateau s’adresse aussi à tous les publics et à tous âges : femmes, hommes, seniors.
Programme
A chaque adhésion, vous avez droit à un entretien personnalisé avec un de nos Coachs pour vous établir un programme élaboré en fonction de vos objectifs (amincissement, remise en forme, renforcement musculaire, ré-éducation, etc..).
Des exercices de musculation adaptés vous permettront de travailler efficacement les zones que vous souhaitez affiner, sculpter ou renforcer. Vous avez la possibilité de travailler l’ensemble du corps ou des parties ciblées (bras, abdominaux, cuisses, fessiers, pectoraux ..)
Pour être efficaces, les exercices demandent un travail musculaire conséquent et régulier, l’objectif étant de muscler le corps afin de lui donner plus de tonus et améliorer la posture. Nous établirons ensemble un programme adapté en fonction de vos objectifs et de vos capacités musculaires. Nous vous accompagnons jusqu’au bout de vos objectifs, en vous montrant les mouvements à effectuer pour des séances efficaces!
Appareils
- Plateau complet d’appareil de musculation
- Machines guidées très faciles d’usage
- Espace poids libres: Barres, poids, bancs, etc..
Bienfaits
- Force physique améliorée
- Préparation sportive
- Diminution de la masse grasse
- Renforcement des articulations et des tendons
- Amélioration de la résistance osseuse
- Amélioration du bien-être
- Amélioration de la posture générale